Étiquette : running
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Running et allergies printanières
Le printemps est là… Voici donc un sujet qui me touche personnellement : les allergies printanières. Voici quelques astuces pour continuer l’entrainement même si vous êtes allergique aux pollens.
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Le blues post-course
Deux semaines se sont écoulées depuis le Semi de Paris. Si la première semaine, je n’avais pas les jambes pour aller courir, cette deuxième semaine, c’est la tête qui n’y était pas. Je crois que je suis atteinte du blues post-course…
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La récupération après un semi-marathon
Après un semi-marathon, la phase de récupération et de repos est une étape importante à ne pas négliger. Si la patience y est de mise, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire. Voici donc quelques clés pour une récupération active.
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Mon Fitbit Semi de Paris 2016
Après 3 mois d’entraînement, ça y est : je suis finisher du Fitbit Semi de Paris 2016 ! Retour sur ces 21,100 km en plein Paris.
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Bilan du mois de février 2016
Alors que le mois de mars commence tout juste, il est temps de dresser le bilan du mois de février. Running, yoga, alimentation et bien-être tout y passe !
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Bilan du mois de janvier 2016
Comme tous les mois, on se retrouve pour dresser le bilan du mois. C’est parti pour mon bilan sportif du mois de janvier 2016, très chargé comme vous allez le voir.
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Laver son équipement running
Si vous décidez d’investir dans des vêtements techniques et de bonnes chaussures, ce n’est pas pour les ruiner au premier lavage. Voici donc une liste de conseils à suivre pour laver son équipement running et le conserver plus d’une saison.
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Prépa semi de Paris 2016, c’est parti !
Depuis deux semaines, j’ai commencé ma préparation pour le fameux semi-marathon de Paris qui aura lieu le 6 mars prochain. Plus que 6 semaines avant l’échéance et évidemment, il n’est pas question de laisser sa place au hasard…
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DIY : Mon carnet d’entraînement 2016
Petit article un peu spécial en ce début d’année : je vous présente mon tout nouveau carnet d’entraînement. Il me permettra de suivre ma progression sur l’année dans tous les sports ! Très simple à réaliser, je vous dévoile les rubriques qu’il contient et sa logique de construction.