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Quand mars rime avec reprise …
Hello les amis ! Près d’un an que je n’ai rien écrit par ici. J’avais la meilleure des excuses (#mariage) mais je l’avoue vous m’avez manqué ! Nous sommes déjà en mars le printemps arrive et j’ai donc décidé de sortir de ma grotte et de vous retrouver …
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Dans mon sac pour 9 jours de randonnée
Hello ! Je reviens pour vous quitter très vite car ce weekend, je pars faire le vide en marchant sur les chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle 😉 En faisant mon sac, j’ai pensé à vous et je me suis dis que vous aimeriez peut-être connaître son contenu (des fois que vous prépareriez une rando vous aussi !).…
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Semi de Paris 2018 : mon plan d’entraînement !
Coucou ! Si vous me suivez ici ou sur les réseaux sociaux, vous savez déjà que j’ai prévu de courir le semi-marathon de Paris en mars prochain. Et qui dit semi-marathon, dit préparation. Aujourd’hui je vous présente le plan d’entraînement que j’ai commencé à appliquer début janvier. 8 semaines pour être au top sur la ligne…
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Malade : je vais courir ou je reste au lit ?
Hello you ! La saison des virus est bel et bien là. Entre rhume, grippe et gastro en janvier, on est généralement bien servis. Aujourd’hui je vous parle « santé » et du grand dilemme du sportif en cette saison. A.k.a. je suis malade mais j’hésite : je vais courir ou je reste au lit ? Allez je vous…
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Bye 2017 – Hello 2018 !
Hello vous ! Avec une bonne semaine de décalage, me voici enfin pour mon premier billet de l’année 2018. Un bilan de l’année 2017 et pas de résolutions mais des projets pour 2018.
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Noël 2017 : 10 articles dans ma whishlist
Premier weekend de décembre ! L’ambiance de Noël est bien installée et je parie que vous avez commencé votre shopping de Noel. Si malgré tout vous séchez pour une amie/une parente sporty/healthy, découvrez tout de suite ma whislist perso pour cette année !
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Hiver : je booste mon système immunitaire !
L’hiver est presque là et pour une fois je ne suis pas encore tombée malade (je touche du bois !). Alors comment je fais ? Voici mes petits trucs pour booster mon système immunitaire !
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Bilan sportif septembre – octobre 2017
Hello, hello ! Comme tous les deux mois, voici venu le temps du bilan sportif ! Une rentrée marquée de succès avec une reprise de la course à pied et de voyages pour mon plus grand bonheur.
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Sommeil : mes astuces pour mieux dormir
Le changement d’heure vient de passer alors je me suis dit que c’était le bon moment pour parler sommeil ! Vous avez l’impression de ne jamais dormir suffisamment ou d’être toujours fatigué(e) même au réveil ? Voici mes astuces pour gérer votre sommeil, mieux dormir et faire le plein d’énergie !
Mon journal de bord dans ta boîte mail 1 fois par semaine.
Journal d’entrainement, changement de vie pro et organisation de mon quotidien… chaque semaine, un récap’ de ce qui m’a occupé et surtout des recommandations de contenus pour se mettre en action.