L’année 2016 n’est pas encore terminée que mon année 2017 est déjà quasi planifiée. Et oui, une nouvelle année ça se prépare ! Je vous livre aujourd’hui mon agenda running 2017 presque définitif !
Avant tout chose, il faut quand même que je vous explique la logique de construction de cet agenda…Pour l’année 2017, je me suis fixée deux objectifs.
Objectif 1 : progresser sur semi-marathon
L’année 2016 a été riche en courses longues : avec 2 semi-marathons en 2016 (3 en tout dans ma mini « carrière » de runneuse) pas question de m’arrêter en si bon chemin. Pour 2017, j’aimerais donc courir 3 semi-marathons et améliorer mon chrono sur la distance.
A cela, j’ajoute un défi supplémentaire : ces 3 semi-marathons devront se faire à l’étranger. De quoi mêler mes deux passions : running et voyage.
Voilà qui explique pourquoi cette année je m’y prend si tôt. Primo, il est hors de question d’enchaîner les semi-marathons sans prendre de repos entre les courses : je dois donc faire mon premier semi-marathon assez tôt dans l’année. Secundo, pour ne pas me retrouver sur la paille l’année prochaine, je dois réserver billets d’avions, hébergements et dossard rapidement avant que les tarifs n’augmentent trop 😉
Objectif 2 : faire tomber le RP sur 10km
J’ai beau prendre de plus en plus de plaisir sur les longues distances, les 10km me plaisent toujours autant.
Une distance parfaite pour courir avec les copains/copines, pour explorer la région et pour se faire plaisir le weekend sur un coup de tête en cassant la routine du run dominical dans le parc du coin.
Evidemment avec 3 plans d’entrainement pour les semi-marathons, je risque de faire beaucoup de séances en fractionné. Si avec ça je ne fais pas tomber mon record sur 10km, j’aurais au moins pris du plaisir en courant avec les potes !
Au programme pour 2017
Bien sûr ce programme n’est pas du tout définitif surtout pour la deuxième partie de l’année : tout simplement parce qu’il s’agit d’un agenda running uniquement et qu’en parallèle de la course à pied, j’aimerais ajouter d’autres activités 😉
Et puis malheureusement, on est à l’abri de rien dans le sport (je touche du bois pour ne pas me blesser !).
1. Janvier : Foulées du 8ème (10km) pour se mettre en jambes
2. Février : Semi-marathon de Barcelone (dossard et avion déjà réservé, il ne me reste plus qu’à trouver un logement)
3. Mars : Ecotrail de Paris ? Ce sera à voir selon la forme car c’est un mois tout pile après le semi de Barcelone mais j’avais beaucoup aimé y participer en 2015
4. Avril : La Rambouillet Sports, un 10km en nature OU les 10km du Bois de Boulogne. Là encore c’est la date et la forme du moment qui m’aideront à choisir. L’idée, ne pas perdre de vue l’objectif n°2 et rester en jambes pour le mois de mai…
5. Mai : Semi-marathon de Genève, pile pour le weekend prolongé du 8 mai (j’ai mon dossard et les billets d’avion !) + peut-être une participation à la première édition de La grande course du Grand Paris, un 10km qui aura lieu le 21 mai
6. Juin : Foulée Royale de Saint-Germain-en-Laye. Un 10km autour du château de Saint-Germain-en-Laye, histoire de faire une nouvelle course, de découvrir la forêt et d’éviter la foule des 10KM l’Equipe la semaine d’avant
7 + 8. Juillet – Août : je ne suis pas encore décidée pour l’été. Ce sera un semi-marathon en juillet si le budget et le calendrier le permettent. Sinon une pause avec une préparation des courses d’automne qui sont toujours très nombreuses.
9. Septembre : Paris-Versailles car je tiens à ma revanche !
10. Octobre : 10km Paris Centre, le 1er octobre mon incontournable pour faire tomber le chrono sur 10km et un 3e semi-marathon si je n’en ai pas fait en juillet 😉
11. Novembre : Foulées de Villeneuve-la-garenne. 10 ou 20km selon l’envie pour le plaisir de courir dans la commune où j’ai grandis
12. Décembre : Pause hivernale !
Voila, je peux vous le dire : l’année 2017 s’annonce très riche en émotions et en découvertes !
Comme vous le voyez, pas un mois sans sa course mais j’essaye de varier les plaisirs en changeant les distances et les types de course (sur route ou trail). Planifier ainsi son année c’est, pour moi, la meilleure façon de garder ma motivation (même en plein hiver).
Et vous, avez-vous déjà planifié des courses pour l’année prochaine ?
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