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Running et allergies printanières
Le printemps est là… Voici donc un sujet qui me touche personnellement : les allergies printanières. Voici quelques astuces pour continuer l’entrainement même si vous êtes allergique aux pollens.
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Finies les mauvaises excuses
¡Hola! Après un mois et demi sans motivation, je me suis enfin mis un petit coup de pied aux fesses. Finies les mauvaises excuses. Petit retour sur ces dernières semaines peu glorieuses…
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Le blues post-course
Deux semaines se sont écoulées depuis le Semi de Paris. Si la première semaine, je n’avais pas les jambes pour aller courir, cette deuxième semaine, c’est la tête qui n’y était pas. Je crois que je suis atteinte du blues post-course…
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La récupération après un semi-marathon
Après un semi-marathon, la phase de récupération et de repos est une étape importante à ne pas négliger. Si la patience y est de mise, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire. Voici donc quelques clés pour une récupération active.
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Mon Fitbit Semi de Paris 2016
Après 3 mois d’entraînement, ça y est : je suis finisher du Fitbit Semi de Paris 2016 ! Retour sur ces 21,100 km en plein Paris.
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Bilan du mois de février 2016
Alors que le mois de mars commence tout juste, il est temps de dresser le bilan du mois de février. Running, yoga, alimentation et bien-être tout y passe !
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Sportive & cheveux crépus : ma routine capillaire
Un sujet qui peut beaucoup faire parler les filles : les cheveux. En tant que pratiquante assidue de running et en ayant des cheveux afro naturels, autant vous dire qu’il y a du boulot ! Voici donc ma routine capillaire.
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Recette : Mes barres de céréales maison
Les barres de céréales, je sais pas vous, mais moi j’en mange assez souvent et c’est un petit budget ! Sans compter sur mes allergies aux arachides. Alors je me suis dit, pourquoi ne pas faire mes propres barres de céréales maison ?
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Les bienfaits de l’eau chaude au citron
En cette saison froide et propice aux petits virus, j’ai décidé de suivre un nouveau rituel : boire de l’eau chaude au citron frais à jeun tous les matins.
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Journal d’entrainement, changement de vie pro et organisation de mon quotidien… chaque semaine, un récap’ de ce qui m’a occupé et surtout des recommandations de contenus pour se mettre en action.