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RMC Running Session au Stade Charléty
Samedi 5 novembre dernier, j’ai participé à la dixième édition des RMC Running Session au Stade Charléty à Paris. Un événement animé par des coachs running et la sprinteuse Muriel Hurtis en invitée d’honneur !
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Bilan sportif sur 3 mois : août, septembre & octobre 2016
Trois bons mois que je ne suis pas venue vous présenter un bilan sportif, il était temps de remédier à cela ! En réalité, cela coïncide parfaitement avec ma préparation semi-marathon puis relâche. Voici donc un bilan sportif pour les mois d’août, de septembre et d’octobre 2016.
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Renfo : deux semaines de reprise avec Freeletics
Le semi-marathon d’Amsterdam approche ! Avant de me lancer dans mon plan d’entraînement running, j’ai décidé de me remettre en forme avec une petite routine Freeletics. Voici donc l’entraînement que j’ai suivi pendant les 2 premières semaines du mois d’août.
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Streching : 10 étirements pour coureurs venus du yoga
Après chaque session d’entraînement, je prends le temps de m’étirer pour limiter les courbatures du lendemain et mieux récupérer. Au fur et à mesure, j’ai trouvé la formule qui me convient parfaitement. Je la partage ici avec vous en espérant que cela vous aide vous aussi.
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Bilan sportif juin et juillet 2016
Coucou ! Et non je n’ai pas déserté pour de bon. En ce début du mois d’août, je fais donc le bilan sportif des deux derniers mois écoulés : juin très actif et juillet un peu plus léger mais riche en découvertes.
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Mon premier journal alimentaire
Des semaines que je mange prendre de plaisir. Que je mange beaucoup et que j’ai l’impression de ne pas fournir les bonnes choses à mon corps. Pour en avoir le coeur net, j’ai décidé de tenir un journal alimentaire.
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Bilan sportif mai 2016
C’est l’heure de notre rendez-vous mensuel : le bilan sportif ! Un mois de mai bien actif mais pas trop et beaucoup de plaisir.
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Tentative de réconciliation avec mon réveil
Depuis quelques jours, je me lève à 6h30, soit une heure plus tôt que d’habitude. Ce n’est peut-être rien pour certains mais pour moi c’est une première étape vers la réconciliation avec mon réveil.
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Bilan sportif mars + avril 2016
Chose promise, chose due. Je reviens enfin ici vous raconter mon mois de mars ET mon mois d’avril. Avec un semi-marathon en mars, cela avait plutôt bien commencé 😉
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Journal d’entrainement, changement de vie pro et organisation de mon quotidien… chaque semaine, un récap’ de ce qui m’a occupé et surtout des recommandations de contenus pour se mettre en action.