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Préserver son corps en débutant le running
Hey ! Me revoilà pour le quatrième article de ce dossier spécial printemps : comment prendre soin de son corps quand on débute le running et éviter les petits bobos. Parce que tout effort physique implique des changements au quotidien pour progresser dans sa pratique.
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30 mars – 19 avril : Carnet d’entraînement
On est dimanche et la moitié du mois est passée. Pour ce mois d’avril, j’avais décidé de prendre du plaisir et courir sans réel objectif. Voici donc un résumé essentiellement centré sur mes entraînements car le vrai bilan c’est dans deux semaines 🙂
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Se motiver et prendre du plaisir en débutant le running
C’est avec un bon lot de courbatures que je vous retrouve aujourd’hui pour le troisième article de ma série spéciale Printemps. Débuter le running, c’est simple mais s’y tenir…. Là est toute la difficulté. Voici donc plusieurs astuces pour se motiver et s’amuser en commençant la course à pied.
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TBC, BBG … Pourquoi je ne ferai pas de challenge !
C’est un billet un peu spécial que je vous écris aujourd’hui pour râler un peu. Parce que oui j’aime le sport, que oui j’y ai pensé et hésité il y a encore quelques jours. Mais que finalement non, je ne ferai pas de Top Body Challenge ni de Bikini Body Guide…
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Ma visite au Salon du running 2015
Hello ! Depuis jeudi 09 avril et jusqu’à ce soir se déroule le Salon du running à Paris. Je suis allée y faire un grand tour hier et je vous raconte ma visite et mes achats (parce que je suis faible et que je n’ai su résister à la tentation !)
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Running : Bien s’équiper et se lancer
Deuxième article de la série spéciale printemps : Bien s’équiper et se lancer ! Avant de commencer à vous y mettre, il faut vous équiper. Si le running est un sport très économique, il ne faut tout de même pas négliger son équipement. Une fois prêt(e)s, il va falloir vous lancer, mais pas n’importe comment…
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Bilan du mois de mars
Hello ! Je profite de ce weekend prolongé pour dresser le bilan du mois de mars. Bilan running, training et autres…
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Pourquoi tu cours ? 7 raisons de se mettre au running
Chose promise, chose due : voici le premier article de ma série spéciale printemps. « Pourquoi tu cours ? » C’est une question que l’on me pose souvent avec un air complètement choqué quand je dis que je suis accro à la course à pied et que je ne peux plus m’en passer.
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Dossier spécial printemps : Je me mets au running !
Le printemps est là ! Et avec lui le thème pour les prochaines semaines : Je me mets au running ! Beaucoup hibernent en hiver et se remettent au sport dès que les beaux jours arrivent. Tout comme les bonnes résolutions de janvier, c’est souvent le moment où l’on se lance, porté par l’élan des…
Mon journal de bord dans ta boîte mail 1 fois par semaine.
Journal d’entrainement, changement de vie pro et organisation de mon quotidien… chaque semaine, un récap’ de ce qui m’a occupé et surtout des recommandations de contenus pour se mettre en action.