Catégorie : Je m’entraine
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Sport en vacances : comment continuer de bouger
Qui ne s’est pas retrouvé à repartir de zéro niveau sport en rentrant de vacances ? On profite, on se laisse porter, on mange sans faire attention et surtout on va moins courir par flemme… Résultat à la rentrée, la reprise pique bien les muscles et on a parfois quelques kilos en trop. Je sais…
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Sport après l’accouchement : mon expérience à 6 mois post-partum
Mon bilan des 6 mois post-partum. Est-ce que j’ai continué le sport ? Comment j’ai vécu cette grossesse ? Est-ce que j’ai repris le sport après l’accouchement ? Je vous raconte !
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2 applications sportives testées et validées en confinement
Hello ! J’avoue que j’avais perdu l’habitude de m’entraîner à la maison mais avec le confinement je n’ai pas vraiment eu le choix. Alors forcément, j’ai cherché des applications et moyens de me bouger sans sortir de chez moi. Voici deux applications sportives que je garderai par la suite car le sport chez soi peut…
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Mes objectifs sportifs du printemps
Hello you ! Il parait que j’ai pris quelques kilos cette année et qu’il faut que je retrouve mon poids de forme pour le bien de mon porte-feuille et de mes genoux… Du coup, je vous partage aujourd’hui mes objectifs sportifs du printemps !
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Semi de Paris 2018 : mon plan d’entraînement !
Coucou ! Si vous me suivez ici ou sur les réseaux sociaux, vous savez déjà que j’ai prévu de courir le semi-marathon de Paris en mars prochain. Et qui dit semi-marathon, dit préparation. Aujourd’hui je vous présente le plan d’entraînement que j’ai commencé à appliquer début janvier. 8 semaines pour être au top sur la ligne…
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Bilan sportif septembre – octobre 2017
Hello, hello ! Comme tous les deux mois, voici venu le temps du bilan sportif ! Une rentrée marquée de succès avec une reprise de la course à pied et de voyages pour mon plus grand bonheur.
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![[Printable] Votre nouveau carnet d’entrainement](http://www.healthyethappy.fr/wp-content/uploads/2017/09/printable-carnet-entrainement-septembre-decembre-2017-1170x780.jpg)
[Printable] Votre nouveau carnet d’entrainement
Aujourd’hui c’est le grand jour pour nos plus petits mais pas que ! Septembre marque chaque année la rentrée et le début de nouvelles résolutions pour beaucoup d’entre nous. Aujourd’hui j’ai décidé de vous aider à tenir vos objectifs grâce à un carnet d’entrainement à imprimer chez vous.
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Bilan sportif mars-avril 2017
Parce qu’avec ma blessure mon mois de mars a été un peu vide, j’ai préféré attendre pour vous faire un bilan. Ok, j’ai attendu très longtemps mais au final, ce n’est pas plus mal ! C’est parti pour le bilan sportif mars-avril 2017 …
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Bilan sportif février 2017
Pendant que les derniers viennent de boucler le semi-marathon de Paris sous la pluie, je fais discrètement le bilan du mois de février sous ma couette. Peu de running mais plus de yoga et de training en salle. C’est parti !