Auteur/autrice : Elodie

Planning chargé ? 8 astuces pour continuer de bouger

Déjà dépassés à un mois de la rentrée ? Envie de faire du sport mais jamais de temps ? Aujourd’hui je vous donne 8 astuces pour intégrer le sport dans votre planning déjà chargé. Parce que je suis sûre qu’on passe tous par là !

5 octobre 2017
[Printable] Votre nouveau carnet d’entrainement

Aujourd’hui c’est le grand jour pour nos plus petits mais pas que ! Septembre marque chaque année la rentrée et le début de nouvelles résolutions pour beaucoup d’entre nous. Aujourd’hui j’ai décidé de vous aider à tenir vos objectifs grâce à un carnet d’entrainement à imprimer chez vous.

4 septembre 2017
Un petit bilan avant la rentrée ?

Hello les amis ! J’espère que vous allez bien en cette fin août ! Etant donné que cela fait un moment que je n’ai pas donné de nouvelles (ahhhh l’été !), je me suis dit qu’un bilan juste avant la rentrée ça pourrait être sympa. Et comment vous dire que cette année 2017 n’a pas été de…

30 août 2017
Mes 5 snacks préférés après le sport

Parce que je meurs toujours de faim après l’effort et que je me sens souvent en manque de sucre, je glisse toujours un petit encas dans mon sac en plus de la traditionnelle bouteille d’eau. Voici mes 5 snacks préférés post séance de sport pour me requinquer le temps de rentrer chez moi.

8 juin 2017
Bilan sportif mars-avril 2017

Parce qu’avec ma blessure mon mois de mars a été un peu vide, j’ai préféré attendre pour vous faire un bilan. Ok, j’ai attendu très longtemps mais au final, ce n’est pas plus mal ! C’est parti pour le bilan sportif mars-avril 2017 …

14 mai 2017
Recette facile : muffins à la farine de châtaigne et chocolat

Aujourd’hui petite recette facile pour tous les gourmands : des muffins à la farine de châtaigne et au chocolat. Parfaits pour le goûter ou après le sport et en plus c’est presque paléo !

6 avril 2017
Ces pubs qui donnent envie de se dépasser

Parce que j’adore regarder des publicités et que je l’avoue je suis accro aux marques… Je me suis donc dit qu’en ce lundi, j’allais partager avec vous quelques pubs qui donnent envie de se dépasser et de s’entraîner à tous les coups. Histoire de bien commencer la semaine !

13 mars 2017
Bilan sportif février 2017

Pendant que les derniers viennent de boucler le semi-marathon de Paris sous la pluie, je fais discrètement le bilan du mois de février sous ma couette. Peu de running mais plus de yoga et de training en salle. C’est parti !

5 mars 2017
Recette facile : bouillon pommes de terre & poireaux

Après un super weekend ensoleillé, il a fallu que la grisaille fasse son retour à Paris. Du coup, je vous propose aujourd’hui une recette facile de bouillon qui vous réchauffera et vous rassasiera en cas de météo maussade ou de super flemme les soirs de semaine 😉

16 février 2017